Beratung zu deiner ganzheitlichen
Frauengesundheit
& Yin Yoga in der Gruppe oder
im 1 : 1
Du möchtest wieder in Deine Kraft finden, Frieden mit Deinem Körper schließen? Du vergisst unter all dem Mental Load, der Care Arbeit und dem Wahren der Grenzen und Bedürfnisse Anderer Deine eigenen? Du suchst eine Möglichkeit, in wertschätzender Umgebung, Deine Gesundheit nachhaltig zu fördern und dadurch wieder mehr Lebensqualität zu erlangen?
Dann bist Du hier genau richtig!
Dein Weg zu ganzheitlicher Frauengesundheit
Vielleicht fragst Du Dich gerade, was "ganzheitlich" überhaupt bedeutet?
Hallo, ich bin Jessika und für mich bedeutet Ganzheitlichkeit, nicht nur ein momentanes Symptom zu betrachten, sondern die Frau, mit all ihren körperlichen und seelischen Facetten und Veranlagungen. Deshalb beginnt jede Beratung bei mir zunächst mit einer ausführlichen Anamnese mittels eines, auf die speziellen Themen der Frauengesundheit zugeschnittenen, Fragebogens. Da dieser auch intime und persönliche Angaben abfragt, liegt mir sehr am Herzen, eine sichere und wertschätzende Umgebung zu schaffen, in der Du Dich frei von Scham über Deine Symptome, Sorgen und Nöte äußern kannst. Gemeinsam gestalten wir dann einen für Deinen Alltag und Deine Bedürfnisse geeigneten Therapieplan. Dieser setzt sich ebenfalls ganzheitllich aus Naturheilkunde, Ernährung, Bewegung und allgemeiner Lebensführung zusammen. Da die Integration solcher Therapieansätze ein Prozess ist und neben einer gewissen Konsequenz auch Zeit benötigt, wird der Folgetermin nach zwei bis drei Zyklen/Monaten vereinbart. Auch hier reflektieren wir, mit Zeit und Ruhe, gemeinsam Deine Entwicklung und ob gegebenenfalls Anpassungen nötig sind oder Du Dein Behandlungsziel erreicht hast.
Plagen Dich Zyklus- und/oder Menstruationsbeschwerden? Besteht bei Dir schon eine Diagnose, wie Myome, Endometriose oder PCOS (ab 12. Mai 2026 PMOS) und Du wünschst Dir eine Ergänzung zu Deiner bisherigen Therapie? Leidest Du unter "typischen" Wechseljahrsbeschwerden oder entdeckst Du plötzlich physische und/oder psychische Symptome an Dir, die Du nicht richtig einordnen kannst? Hast Du Fragen rund um die weibliche Pubertät und/oder eine Tochter, die sich Beratung wünscht?
Dann melde Dich gerne für einen Termin!
Heilpraktikerin
AKN Zertifizierte Expertin für ganzheitlich Frauengesundheit
100 Stunden
Yin Yoga Ausbildung
25 Jahre
Erfahrung im Gesundheitswesen und im Umgang mit Patientinnen
Yin Yoga Kurse
Was erwartet Dich in meinem Yin Yoga Kurs?
Im Unterschied zu den meisten anderen Yogaformen ist Yin Yoga sehr entschleunigt, denn Du verweilst minutenlang in den Positionen. Dabei wirst Du, je nach Beweglichkeit, durch verschiedene Materialien, wie Blöcke, Decken, Bolster, etc. unterstützt, Deine Muskelkraft wird so nicht gebraucht und bis auf ein anfängliches, wohliges Dehnungsgefühl beim Einnehmen der Position, ist auch Schmerz hier nicht willkommen! So erreichst Du die tieferen Körperschichten, Deine Faszien, die auch als Kommunikationsnetz des Körpers bezeichnet werden und denen der Begriff "Körpergedächtnis" zugeschrieben wird. Es kann also sein, dass Du im Yin Yoga mit Erlebnissen und Gefühlen in Kontakt treten darfst, die Dein Verstand vergessen hat. Im Rahmen der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) wird dem Yin Yoga auch eine positive Wirkung auf die im Körper verlaufenden Meridiane und die dazugehörigen Organpaare zugesprochen. Nach dem achtsamen Auflösen der jeweiligen Position folgen eine selbstbestimmte Ausgleichsbewegung und ein Nachspüren. Dies soll Dich in Kontakt mit Deinen eigenen Bedürfnissen bringen und ihnen Raum geben. Daher ist die Ansprache im Yin Yoga auch das "Du", um Deiner Individualität zu entsprechen und einen wertschätzenden, sicheren Raum für Deine Erfahrungen zu kreieren.
Bist Du neugierig geworden? Dann melde Dich doch für ein "Hineinschnuppern" bei mir. Ich freue mich auf Dich!
Yin Yoga im 1 : 1
Neben allen oben geschilderten Vorteilen des Yin Yoga in der Gruppe bietet Dir die Anleitung im 1 : 1 eine noch individueller auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnittene Auswahl an Positionen. Vielleicht haben wir ja, im Rahmen der Anamnese zu Deiner ganzheitlichen Frauengesundheit, schon Symptome und mögliche Ursachen herausgearbeitet, die für eine nachhaltige Linderung Deiner Beschwerden und Verbesserung Deiner Lebensqualität, einer stimmigen Praxis bedürfen? Dafür gestalte ich gerne einen privaten und gehaltenen Raum für Dich. Alles, was sich an Körperlichem und/oder Unterbewusstem zeigen möchte, ist hier willkommen und bleibt bei Dir und mir. Dies kann eine einmalige Erfahrung bleiben, um Dir Positionen für Deine Praxis zu Hause nahe zu bringen, bei Bedarf kann aber auch ein regelmäßiger Termin daraus werden.
Geht dieses Angebot mit Dir in Resonanz? Ich freue mich, von Dir zu hören!
Kontakt aufnehmen
E-Mail: info@lunayin.de
Adresse Praxis und Kursraum: Hauptstraße 52, 57074 Siegen